Nur wenige Menschen mögen kein Rührei, besonders zum Frühstück. Millionen Menschen bevorzugen dieses Gericht zu Beginn ihres neuen Tages.
Und es ist nicht nur eine Frage des Geschmacks. Die im Rührei enthaltenen Bestandteile sorgen für zusätzliche Energie und für manche auch für einen Kraftschub für die kommenden Stunden.
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was passieren würde, wenn Sie jeden Tag Rührei genießen würden? Ernährungswissenschaftler kennen die genaue Antwort.
WHO-Experten haben herausgefunden, dass der Begriff „gesunde Ernährung“ für eine Person auch eine Ernährung umfasst, bei der bis zu viermal pro Woche Eier vorhanden sind.
Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, kein Rührei mit Wurst, Würstchen und anderen fetthaltigen Lebensmitteln zu essen.
Ihrer Meinung nach ist es sehr wichtig, Eier nur in hochwertigem Öl zu braten.
Experten raten, den Empfehlungen der WHO zu folgen und zu versuchen, nicht mehr als viermal pro Woche Rührei zu essen.
Tatsache ist, dass Eier ein ziemlich schweres Produkt sind, das viel Cholesterin enthält.
Für Personen mit einer Eierallergie ist dieses Gericht nicht zu empfehlen.
Und wenn das Rührei nicht sehr durchgebraten ist und ein flüssiges Eigelb hat, besteht die Gefahr einer Salmonellose.
Da das Öl, in dem Rührei frittiert wird, am schädlichsten ist, empfiehlt es sich, wie bereits erwähnt, auf ein Qualitätsprodukt wie Oliven- oder Kokosöl zu setzen.
