Kakis und Mandarinen unterscheiden sich erheblich in ihren wohltuenden Eigenschaften, es ist jedoch überhaupt nicht notwendig, sich für eine zu entscheiden.
Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, diese beiden Früchte regelmäßig zu verzehren.
Was ist gesünder: Kaki oder Mandarine?
Beide Früchte sind diätetisch. Mandarinen haben 38 Kalorien, Kakis 67.
Kaki ist führend im Vitamin-A-Gehalt, der sich auf das Sehvermögen, das Fortpflanzungssystem und die Knochen auswirkt.
Kakis enthalten außerdem viel Magnesium und Eisen, die sich positiv auf das Verdauungssystem auswirken.
Mandarinen wiederum sind führend im Vitamin-C-Gehalt.
Wenn Sie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben, sollten Sie besser auf den Verzehr von Mandarinen verzichten. Kakis sollten nicht gegessen werden, wenn Sie an Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse oder Nierensteinen leiden.
Zur Information
Mandarine ist ein kleiner immergrüner Baum, eine Art der Gattung Citrus aus der Familie der Rutaceae; das gleiche Wort bezeichnet die Frucht dieser Pflanze.
