Der Verzehr von Buchweizen am Abend kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Davor warnte die russische Ernährungswissenschaftlerin Nagima Semchukova.
Die Aussage des Experten wird vom Portal Roskachestvo zitiert.
Zu welcher Tageszeit isst man Buchweizen am besten?
Wie Semchukova sagte, kommt es darauf an, welches Ziel man verfolgt.
Wer beispielsweise abnehmen möchte, sollte abends keinen Buchweizen essen.
Tatsache sei, erklärte die Ernährungswissenschaftlerin, dass Buchweizen ein recht kalorienreiches Produkt sei.
Wenn Sie nach dem Abendessen ins Bett gehen, also keine Energie verbrauchen möchten, ist es besser, keinen Buchweizen zu essen.
Gleichzeitig sei Buchweizen morgens oder vor dem Training ein hervorragender Energielieferant, so der Experte.
Wenn keine Angst vor einer Gewichtszunahme besteht, könne man zu jeder Tageszeit Buchweizen essen, stellte Semchukova klar.
Auf die Frage, ob es möglich sei, täglich Buchweizen zu essen, antwortete die Ernährungsberaterin mit „Ja“.
Dennoch sei es besser, sich abwechslungsreich zu ernähren, fügte der Spezialist hinzu.
Die optimale Buchweizenportion für einen Erwachsenen, der 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nimmt, beträgt 100-150 Gramm pro Tag.
