Viele Menschen denken wahrscheinlich darüber nach, wie sie den Kaloriengehalt von Neujahrsgerichten reduzieren können.
Ernährungswissenschaftler reagierten. Ihrer Meinung nach ist es wichtig zu verstehen, dass es sich nicht um bestimmte Produkte handelt, sondern um deren Verträglichkeit und den Kaloriengehalt der gesamten Ernährung.
Aus diesem Grund wird aufgrund der Kompatibilität der Zutaten vorgeschlagen, Hits der Neujahrstafel wie Olivier und Hering unter einem Pelzmantel zu modernisieren.
Wie geht das? Schädliche Mayonnaise entfernen. Ersetzen Sie es beispielsweise durch griechischen Joghurt.
Gleichzeitig können Sie je nach Geschmack Senf und Gewürze hinzufügen.
Ernährungswissenschaftler sagen: Es wird nicht schlechter als Mayonnaise, aber der Kaloriengehalt wird viel geringer sein.
Es wird vorgeschlagen, die Wurst im Salat durch gekochtes oder gebackenes Geflügel, Schweinefleisch oder Rindfleisch zu ersetzen.
Auch rotes, eisenreiches Fleisch ist akzeptabel.
Experten raten jedoch dazu, die Verzehrgrenze von verarbeitetem rotem Fleisch – Würstchen, Würstchen und Würstchen – zu senken.
Besonderes Augenmerk wurde auf die Notwendigkeit gelegt, die Menge an Pflanzenöl zu überwachen, die Salaten zugesetzt wird.
Es wird darauf hingewiesen, dass der Kaloriengehalt eines solchen Salats reduziert werden kann, indem nicht mehr als ein oder zwei Esslöffel Öl hinzugefügt werden.
Sie können auch Sojasauce, Zitronensaft und Gewürze hinzufügen.
