Sie sollten nicht mit leerem Magen zu Bett gehen, da dies zu Schlaflosigkeit führen kann.
Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel Sie vor dem Schlafengehen essen können, ohne Ihrer Figur zu schaden.
Was kann man vor dem Schlafengehen essen?
Zunächst einmal Milch. Kefir, Joghurt, fermentierte Backmilch und fettarmer Hüttenkäse sind ausgezeichnete Optionen für einen Snack vor dem Schlafengehen.
Zweitens können Sie mit fettarmer Milch gekochter Brei ohne Zuckerzusatz essen.
Drittens Hähnchenbrust. Dabei handelt es sich um Diätfleisch; die Brust enthält praktisch kein Fett.
Viertens können Sie eine Handvoll Pistazien, Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse naschen.
Darüber hinaus ist ungesüßtes Müsli eine gute Option für einen Gute-Nacht-Snack.
Zur Information
Nahrung (Lebensmittel) – was sie essen, was sie essen – jede Substanz, die lebende Organismen zum Essen und Trinken geeignet sind, um die Energiereserven und die notwendigen Zutaten für den normalen Ablauf chemischer Stoffwechselreaktionen aufzufüllen.
