Olivier, Hering unter einem Pelzmantel und geliertes Fleisch sollten in streng begrenzten Mengen verzehrt werden.
Galina Smirnova, Endokrinologin am Scandinavian Health Center, warnte davor.
In einem Gespräch mit Lenta.ru nannte sie die sichere Portionsgröße traditioneller Neujahrsgerichte.
Wie viel Olivier, geliertes Fleisch und Hering unter einem Pelzmantel kann man auf einmal essen?
Wie Smirnova sagte, ist geliertes Fleisch ein gelenkschonendes, aber sehr kalorienreiches Gericht.
Es wird empfohlen, pro Mahlzeit nicht mehr als 200 Gramm geliertes Fleisch zu sich zu nehmen.
Hering unter einem Pelzmantel kann bei maßvollem Verzehr aufgrund seines PUFA-Gehalts von Vorteil sein.
Sie können jedoch nicht mehr als 100 Gramm dieses Gerichts auf einmal essen.
Sie können den Kaloriengehalt von Hering unter einem Pelzmantel reduzieren, indem Sie weniger Mayonnaise hinzufügen.
Was Olivier betrifft, beträgt die optimale Portion nicht mehr als drei Esslöffel.
Mandarinen Smirnova empfahl, nicht mehr als drei Stück pro Tag zu essen.
Übermäßiger Verzehr von Mandarinen ist mit Magen-Darm-Problemen und allergischen Reaktionen verbunden.
Außerdem sollten Sie Kaviar nicht übermäßig verwenden. Die maximale Einzelportion beträgt 3-5 Teelöffel.
