Viele Menschen halten Haferflocken für das ideale Frühstück, Ernährungswissenschaftler sind jedoch anderer Meinung.
Andere beliebte Gerichte sind nicht unbedingt die beste Wahl für eine erste Mahlzeit.
Dazu gehören Müsli mit Joghurt, Rührei, Toast mit Avocado, Rotbarsch und Ei, Croissants mit Kaffee usw.
Und das alles, weil sie nicht in der Lage sind, den Körper mit nützlichen Substanzen zu versorgen und gleichzeitig den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Zumindest ist das Ergebnis nicht so gut wie bei Bohnen und Eiern aus der Dose.
Ja, ja, dies ist die Art von Frühstück, die britische Experten als das gesündeste bezeichnet haben.
Als Ergebnis ihrer Untersuchungen konnten sie feststellen, dass Bohnen und Eier die Herzgesundheit unterstützen und den Cholesterinspiegel senken.
Da Bohnen aus der Dose viel Eiweiß und Ballaststoffe enthalten, eignen sie sich ideal zum Frühstück.
Pflanzenfasern (Zellulose) wirken sich übrigens positiv auf die Verdauung aus.
Diese „Komponente“ hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Und hier ist der letzte Vorteil: Nachdem Sie Bohnen gegessen haben, fühlen Sie sich lange satt.
Wer also gerade eine Diät macht oder sein Gewicht halten möchte, sollte sich dieses Gericht auch einmal genauer ansehen.
