Früchte sind gesunde Lebensmittel. Aber nicht zu jeder Tageszeit.
Beispielsweise ist ein Obstfrühstück eine gute Wahl. Apfel- oder Bananenstücke machen den Brei schmackhafter und helfen dem Körper außerdem, vor dem Start in den Arbeitstag endlich aufzuwachen und neue Energie zu tanken.
Auch ein Obstsnack ein paar Stunden vor dem Mittag- oder Abendessen ist der richtige Schritt.
Aber abends Obst zu essen ist ein Fehler.
Essen Sie nach 19:00 Uhr keine Äpfel, Birnen, Orangen, Mandarinen, Aprikosen, Grapefruits, Kiwis, Pfirsiche, Nektarinen, Bananen, Kakis und andere Früchte.
Warum Sie nach 19 Uhr kein Obst mehr essen sollten
Tatsache ist, dass sich der Stoffwechsel nach 19:00 Uhr verlangsamt. Darüber hinaus wird die Person weniger aktiv.
Früchte sind Ballaststoff- und Fruktosequellen. Und der Körper hat einfach keine Zeit, diese Bestandteile normal zu verarbeiten, wenn die Fruchtmahlzeit spät abends eingenommen wird.
Wenn eine Person die Gewohnheit, süße Früchte kurz vor dem Schlafengehen zu essen, nicht aufgibt, können folgende unangenehme Folgen auf sie zukommen:
- das Auftreten von Ödemen;
- das Auftreten von Fettablagerungen.
Aber Sie können morgens und nachmittags bedenkenlos Obst essen.
