Vielleicht ist es für viele von uns kein Geheimnis, dass Erdbeeren sehr, sehr wohltuend für den Körper sind.
Außerdem ist eine sehr süße und aromatische Beere, wie wir wissen, wirklich ein göttliches Geschenk der Erde.
Die Frage ist anders (relevant für eine beträchtliche Anzahl von Beerenliebhabern): Kann man sie vor dem Schlafengehen verzehren?
Lassen Sie uns die Meinung der Experten zu diesem Thema herausfinden. Und gleichzeitig erfahren wir, wann man Erdbeeren grundsätzlich essen darf und wann es unerwünscht ist.
Unser Tag beginnt am Morgen, daher ist es logisch, zuerst herauszufinden: Was ist mit dem Verbot los?
Aber er ist nicht da. Es wird empfohlen, Erdbeeren morgens zu essen: Als beste Zeit dafür bezeichnen Experten den Zeitraum zwischen 7 und 9 Stunden.
Tatsache ist, dass der Dünndarm die Nährstoffe, die uns Erdbeeren geben, am besten von 07:00 bis 09:00 Uhr aufnimmt.
Wie wäre es also mit dem Trinken vor dem Schlafengehen? Dürfen. Sogar empfehlenswert.
Experten sagen, dass die in Erdbeeren enthaltenen Antioxidantien, Vitamine und Mineralien eine entspannende Wirkung haben und Ihnen dadurch helfen, schneller und leichter einzuschlafen.
Experten empfehlen, etwa eine bis eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einige Erdbeeren zu essen, um gut zu schlafen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Allerdings ist es nicht empfehlenswert, Erdbeeren unmittelbar vor und nach den Mahlzeiten zu genießen.
Da die Beere viel Wasser und Ballaststoffe enthält, kann sie die Nährstoffaufnahme des Körpers negativ beeinflussen.
Experten empfehlen, Erdbeeren eine Stunde vor den Mahlzeiten und zwei Stunden danach zu essen.
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