Damit Äpfel von Nutzen sind, müssen Sie beim Verzehr bestimmte Regeln einhalten.
Wir sagen Ihnen, wie viele Äpfel Sie pro Tag essen können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.
Wie viele Äpfel kann man pro Tag essen?
Ein gesunder Erwachsener kann 2 mittelgroße Äpfel pro Tag essen.
Bei einer Diät ist es besser, grüne Äpfel zu essen, sie haben weniger Zucker und Kalorien. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie nicht mehr als einen Apfel pro Tag essen.
Äpfel sind bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes (Gastritis, Magen- oder Darmgeschwüre) kontraindiziert.
Bedenken Sie auch, dass der Verzehr von Äpfeln auf nüchternen Magen zu Schleimhautreizungen und Blähungen führen kann.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, welches Frühstück als das schädlichste gilt.
