Viele Diäten beinhalten gravierende Einschränkungen beim Verzehr von kulinarischen Mehlprodukten.
Wer abnehmen möchte, sollte nicht zu viel Brot, Nudeln und Brötchen essen.
Doch womit können wir diese Produkte ersetzen? Es stellt sich heraus, dass es eine ideale Option gibt.
Back- und Nudelprodukte können durch kalorienarme, aber nicht weniger sättigende Lebensmittel ersetzt werden.
So ersetzen Sie Mehlprodukte
Die Antwort ist einfach: Mehlreiche Lebensmittel lassen sich gut durch grünes Gemüse ersetzen.
Diese Art von Essen ist gut, weil es ein Sättigungsgefühl vermittelt und nicht viele Kalorien enthält.
Wer Gurken isst, wird das Hungergefühl für eine Weile los.
Möchtest du noch ein Sandwich essen? Dann legen Sie die Wurst- und Käsestücke nicht auf eine Brotscheibe, sondern auf Salat.
Haben Sie Lust, Nudeln mit Schnitzel zu essen? Ersetzen Sie die ersten durch etwas Gemüsebeilage. Zum Beispiel grüne Erbsen. Es wird nahrhaft, lecker und sicher für Ihre Figur sein.
Es gibt einen wichtigen Punkt: Auf Mehlprodukte sollte man nicht ganz verzichten. Es ist sinnvoll, nur einen Teil der mehlhaltigen kulinarischen Produkte durch grünes Gemüse zu ersetzen.
Und noch etwas: Vor einer drastischen Ernährungsumstellung sollte man mit einem Arzt sprechen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie Sie Süßigkeiten während einer Diät ersetzen können .
