Oliven und schwarze Oliven sind sehr gesund, sollten aber in Maßen verzehrt werden.
Wir sagen Ihnen, wie viele Oliven Sie pro Tag essen können.
Die Norm für den Verzehr von Oliven und schwarzen Oliven
Oliven sollten mit Vorsicht genossen werden; sie enthalten viel Salz.
Sein Überschuss erhöht die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems und der Nieren und kann einen Blutdruckanstieg hervorrufen.
Ernährungsexperten empfehlen, nicht mehr als 5-10 Oliven pro Tag zu essen.
Bevorzugen Sie bewährte Marken und studieren Sie die Zutaten sorgfältig: Sie sollten nur Oliven, Wasser, Essig, Salz und Zucker enthalten.
Zuvor haben wir erklärt , welches Öl als das nützlichste gilt.
