Was könnte einfacher sein, als Rührei zum Frühstück zuzubereiten? Am häufigsten wird dieses Gericht mit Würstchen serviert. Das Endergebnis ist eine sättigende und köstliche Mahlzeit.
Doch wie sich herausstellt, gilt diese Lebensmittelkombination am Morgen als die schlechteste Option, die sich negativ auf die Gesundheit auswirkt.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Nuria Dianova, berichtet Lenta.ru .
Wie der Fachmann erklärte, erhöhen Fette in tierischen Produkten oder Backwaren den Cholesterinspiegel.
Darüber hinaus, wie der Arzt in einem Interview mit Reportern hinzufügte, erhöhen solche Lebensmittel das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen.
Wenn Sie häufig diese Art von Frühstücksnahrung wählen, können Sie auch mit Fettleibigkeit und sogar Demenz rechnen.
Dianova wies darauf hin, dass es notwendig sei, die Ernährung so zu strukturieren, dass sie mehr ungesättigte Fette enthält.
Das können zum Beispiel roter Fisch, Avocado, Nüsse und Olivenöl sein.
Solche Produkte senken den Cholesterinspiegel und verbessern zudem die Funktion des Herzens und der Blutgefäße.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Lebensmittel die Gewichtsabnahme beeinträchtigen.
