Wenn Sie Ihre Gesundheit stärken möchten, sollten Sie darauf achten, dass alle wichtigen Elemente aus der Nahrung richtig aufgenommen werden.
Bei Darmproblemen ist dies jedoch schwierig zu erreichen.
Diese Aussage wurde von Dilyara Lebedeva in ihrem Telegram-Kanal gemacht, berichtet Rossiyskaya Gazeta .
Sie stellte klar, dass wir uns zuallererst an die richtige Ernährung erinnern müssen. Es ist ratsam, Junkfood aus Ihrer Ernährung auszuschließen.
Der Arzt sprach auch darüber, welche Lebensmittel dem Darm schaden. Der Spezialist stellte fest, dass es sich um zugesetzten Zucker und raffinierte Lebensmittel (Weißbrot oder weißer Reis usw.) handelt.
Lebedeva fügte hinzu, dass es auch wichtig sei, an körperliche Aktivität zu denken, wenn man möchte, dass der Darm normal funktioniert. Daher empfiehlt es sich, öfter Yoga zu praktizieren und Spaziergänge zu unternehmen.
Darüber hinaus sollte der Gang zur Toilette nicht außer Acht gelassen werden. Dies kann zu Verstopfung oder Durchfall führen.
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