Durch die Aufnahme bestimmter Lebensmittel in Ihre Ernährung können Sie die Leberfunktion deutlich verbessern.
Wir sagen Ihnen, was Sie essen müssen, um eine gesunde Leber zu haben.
Welche Lebensmittel mag die Leber?
Erstens liebt die Leber... die Leber. Es ist besser, Rinderleber den Vorzug zu geben, sie enthält viele B-Vitamine.
Zweitens Hüttenkäse. Es enthält viel Kaseinprotein, das eine Quelle der essentiellen Aminosäure Methionin ist. Es hilft der Leber, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.
Drittens Eigelb. Sie enthalten große Mengen an Phospholipiden und Lecithin, die für die Leber notwendig sind.
Viertens Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Sanddorn, Blaubeeren). Die Leber liebt sie wegen ihres hohen Gehalts an organischen Säuren.
Es wird außerdem empfohlen, grünen Tee zu trinken, um die Leberfunktion zu normalisieren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , was es mit der Paläo-Diät auf sich hat.
