Ab dem 50. Lebensjahr sollten Sie regelmäßig Milchprodukte zu sich nehmen, um Ihre Knochen zu stärken und das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern.
Experten empfehlen für diese Zwecke den Verzehr von Hüttenkäse und Käse.
Was ist für Menschen über 50 gesünder: Käse oder Hüttenkäse?
Käse enthält mehr Kalzium und Eiweiß als Hüttenkäse, aber im Allgemeinen ist Hüttenkäse gesünder für den Körper.
Tatsache ist, dass Käse eine starke Belastung für Leber und Nieren darstellt.
Sie müssen auch berücksichtigen, dass Käse ein kalorienreiches Produkt ist.
Übermäßiger Käsekonsum kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Liegen jedoch keine Kontraindikationen vor, sollte die Ernährung beide Produkte enthalten.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Lebensmittel nicht zusammen mit Alkohol konsumiert werden sollten und warum.
