Dünne und zarte Pfannkuchen sind ein Gericht, das man definitiv nur schwer ablehnen kann.
Wenn Sie Toppings hinzufügen, wird der Leckerbissen noch appetitlicher.
Daher essen viele Menschen an Maslenitsa zu viel, was sich negativ auf ihre Figur auswirken kann.
Die Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Razarova erzählte in einem Interview für Radio 1 , wie viele Pfannkuchen man ohne Schaden essen kann.
Der Spezialist wies darauf hin, dass man sich auf das Sättigungsgefühl und die individuellen Eigenschaften des Körpers konzentrieren sollte, es jedoch besser sei, nicht mehr als 2-3 Pfannkuchen pro Tag zu essen.
Der Arzt fügte hinzu, dass es wichtig sei, auf die Füllung zu achten. Ist der Kaloriengehalt zu hoch, sollte die Portion reduziert werden.
Wenn Sie einem Gericht etwas hinzufügen möchten, müssen Sie frische und natürliche Beläge wählen (Früchte, Beeren, Kräuter, Hüttenkäse).
Razarova erinnerte daran, dass man sich nicht nur an gewöhnlichen Tagen, sondern auch an Feiertagen an die richtige und ausgewogene Ernährung erinnern sollte.
