Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden werden maßgeblich davon bestimmt, was wir essen.
Diese Aussage ist nicht ohne Bedeutung, denn die richtige Ernährung kann nicht nur für körperliche, sondern auch für emotionale Harmonie sorgen.
Darüber hinaus lohnt es sich, auf die Farbe der Produkte zu achten. Warum? Es stellt sich heraus, dass der Farbton von Lebensmitteln Auswirkungen auf den Körper haben kann.
Rot
Obst und Gemüse mit roter Farbe erfreuen nicht nur das Auge mit ihrer Schönheit, sondern versorgen den Körper auch mit Energie, stärken die Kraft und fördern seine Verjüngung. Dank des Gehalts an Antioxidantien – Substanzen, die aktiv vorzeitiger Alterung entgegenwirken – schützen sie die Zellen vor Schäden und erhalten ihre Gesundheit.
Gelb
Gelbes Obst und Gemüse trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels und der Verdauung bei, wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus und trägt so zur Verbesserung der Stimmung und des allgemeinen Wohlbefindens bei. Sie sind außerdem reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für gesunde Haut, Haare und Nägel sorgen.
Orange
Produkte in diesem Farbton helfen bei der Stressbewältigung, verbessern die Stimmung und spielen eine wichtige Rolle bei der richtigen Verdauung.
Grün
Seit vielen Jahren wird diese Farbe mit Gesundheit und richtiger Ernährung in Verbindung gebracht. Grün gefärbte Lebensmittel wirken sich positiv auf die Gesundheit aus, da sie die Verdauung verbessern, Stress vorbeugen, uns mit Kraft füllen und sich positiv auf die Funktion unseres Nervensystems auswirken.
Blaue, cyanfarbene und violette Farbe
Wenn Sie das Hungergefühl überwinden möchten, wählen Sie diese Lebensmittel als Snack.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, was „viszerales Fett“ ist.
