Damit Birnen dem Körper zugute kommen, müssen Sie beim Verzehr bestimmte Regeln beachten.
Wir erklären Ihnen, wie Sie Birnen essen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Wie man Birnen richtig isst
Laut einer Studie brasilianischer Wissenschaftler hilft der Verzehr von drei Birnen täglich zwischen den Mahlzeiten beim Abnehmen, ohne die Kalorienaufnahme zu reduzieren.
Außerdem stärkt der regelmäßige Verzehr von Birnen das Immunsystem und beugt der Entstehung von Arteriosklerose vor.
Experten empfehlen, Birnen mit Schale eine Stunde vor oder 30 Minuten nach den Mahlzeiten zu essen.
Auf nüchternen Magen kann man keine Birnen essen, Verdauungsprobleme sind garantiert.
Auch beim Verzehr von Birnen sollte man kein Wasser trinken, da dies zu einer Gärung der Früchte führt.
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