Mit Süßigkeiten sollte man es in der Ernährung nicht übertreiben.
Aber einige Leckereien sind in begrenzten Mengen immer noch akzeptabel.
Ältere Männer und Frauen sollten Halva in ihre Ernährung aufnehmen.
Die Sache ist, dass ein solches Produkt viele Elemente enthält, die für die Gesundheit notwendig sind, erklärte die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina, berichtet Moskau 24 .
Sie können zwischen Sonnenblumen-, Erdnuss-, Sesam-, Flachs- oder Mandel-Halva wählen.
Alle Arten enthalten nützliche Ballaststoffe, die sich positiv auf die Darmfunktion auswirken.
Darüber hinaus ist zu beachten, dass Sonnenblumen-Halva reich an Vitamin E ist und Erdnuss-Halva dazu beiträgt, Haut, Knochen und Zähne in gutem Zustand zu halten. Sesam-Leckereien enthalten viel Kalzium, Mandel-Leckereien enthalten jedoch mehr Magnesium.
Leckerlis aus Leinsamen enthalten wichtige Omega-3-Fettsäuren.
In einem Gespräch mit Journalisten stellte Solomatina klar, dass es für Menschen mit Insulinresistenz, Diabetes und Menschen, die an überflüssigen Pfunden leiden, ratsam ist, Halva zu meiden.
Zuvor haben wir darüber geschrieben , wie man sich im Alter richtig ernährt.
