Ein vorzeitiger Milchkonsum kann gesundheitsschädlich sein, warnen Ernährungswissenschaftler.
Wir sagen Ihnen, wie und wann Sie Milch trinken sollten, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Wie man Milch richtig trinkt
Es ist zu berücksichtigen, dass Milch bei Laktoseintoleranz, Nierenerkrankungen, Bronchitis, Übergewicht und Verdauungsproblemen kontraindiziert ist.
Gesunde Menschen sollten das Trinken von Milch jedoch nicht mit den Mahlzeiten kombinieren.
Experten empfehlen, morgens (vor 09:00 Uhr) oder abends vor dem Schlafengehen Milch zu trinken.
Experten raten außerdem, Milch warm zu trinken. Gleichzeitig kann man die Milch nicht lange kochen, bevor man sie trinkt; der Nutzen eines solchen Getränks ist gering.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie Sie lernen, sich gesund zu ernähren.
