Ihr Urlaubsmenü sollte Leckereien enthalten, die Fette und Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Auf Fisch, Meeresfrüchte oder Kaviar sollte man achten.
Solche Produkte sorgen für Grundsättigung und Energie für eine schlaflose Nacht.
Aber das sind noch nicht alle Vorteile.
Die Ernährungswissenschaftlerin Daria Rusanova erzählte Life ausführlicher.
Der Spezialist fügte außerdem hinzu, dass mit Fetten gesättigte Lebensmittel die Aufnahme von Alkohol verhindern und dessen Schaden minimieren.
Der Arzt empfahl, Fischvorspeisen oder Canapés mit Kaviar zuzubereiten, damit die Gäste darauf achten würden, bevor sie Champagner und anderen Alkohol öffnen.
Ballaststoffe werden ebenfalls benötigt. Es wirkt sich positiv auf die Verdauung aus. Daher muss Gemüse auf dem Teller sein.
Auf die traditionellen Neujahrsgerichte muss man nicht verzichten. Sie richten keinen Schaden an, wenn Sie sie nur an Feiertagen und in kleinen Mengen essen. Dies gilt auch für Desserts.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt , welche Süßigkeiten vom Neujahrstisch entfernt werden sollten.
