Heute finden Sie im Laden eine große Anzahl verschiedener Käsesorten.
In den meisten Fällen wird dieses Produkt als Snack für einige Gerichte und Getränke angesehen.
Käse gilt als Delikatesse, kann aber bei übermäßigem Verzehr wohltuend für den Körper sein.
Wenden wir uns der Meinung von Ernährungswissenschaftlern zum gesündesten Käse zu.
Was Ernährungswissenschaftler sagen
Beim Kauf von Käse müssen Sie dessen Zusammensetzung sorgfältig studieren – alle Käsesorten enthalten Kalzium und Eiweiß, was den Käse gesund macht.
Überschüssiges Fett und Salz machen Käse schädlicher, und wenn der Gehalt dieser Zutaten zu hoch ist, ist es besser, den Kauf abzulehnen.
Adyghe-Käse gilt jedoch als der gesündeste, da er am wenigsten Fett und Salz enthält.
Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr von 100 Gramm Adyghe-Käse pro Tag. Sie können mehr essen, aber der Nutzen wird geringer sein.
