Viele von uns sind sich sicher, dass Fast Food relativ ungesund ist und zu Übergewicht führt.
Aber es ist überhaupt nicht notwendig, solche Speisen im nächstgelegenen Restaurant zu essen – Sie können sich etwas mehr Zeit nehmen und sie selbst kochen.
Dazu müssen Sie nur Produkte verwenden, die entweder gesund sind oder den Körper nicht schädigen.
Mal sehen, was getan werden kann.
Wie man einen Burger weniger schädlich macht
Zunächst einmal ist es besser, nur Vollkornbrot zu verwenden. Sie müssen auch ein Schnitzel aus hochwertigem Fleisch zubereiten und weitere Kräuter hinzufügen.
Das Schnitzel kann durch Hähnchenbrust ersetzt und in Fladenbrot eingewickelt werden. Tomatensauce oder -paste hinzufügen.
Pommes Frites können durch Ofenkartoffeln ersetzt werden. Als Nachtisch können Sie Ihr eigenes Eis aus Beeren und Joghurt herstellen.
Wenn Sie lieber Fast Food kaufen möchten, empfiehlt es sich, dies nur in vertrauenswürdigen Betrieben zu tun. Sie können ein Gurken- oder Salatblatt mitnehmen.
