Viele von uns wissen, dass eine übermäßige Nahrungsaufnahme zu Problemen führen kann.
Dies gilt für eine so beliebte Frucht wie die Mandarine, und es handelt sich nicht einmal um Allergien – es gibt andere, trivialere Gründe.
Nicht jeder weiß, dass der Missbrauch dieser und anderer fruktosehaltiger Früchte die Figur negativ beeinflussen kann.
Das Gleiche gilt für fast alle Zitrusfrüchte, da diese Früchte einen relativ großen Anteil an Fruchtzucker enthalten.
Wie viele Mandarinen darf man pro Tag essen?
Ernährungswissenschaftler empfehlen, nicht mehr als zwei Mandarinen pro Tag zu essen, damit sich der Verzehr dieses Produkts nicht negativ auf Ihre Figur auswirkt.
Menschen mit Fettleibigkeit und Diabetes wird empfohlen, den Verzehr dieser Frucht einzuschränken.
Bei übermäßigem Verzehr von Mandarinen kann es zu allergischem Husten, laufender Nase und sogar Erstickungsgefahr kommen.
Wenn Sie an allergischen Erkrankungen leiden, ist es besser, Früchte aus Ihrer Ernährung zu streichen und Vitamine aus anderen Quellen zu beziehen.
