Viele Menschen sind es gewohnt, sich darauf zu konzentrieren, wie sich bestimmte Lebensmittel auf die Verdauung und die Figur auswirken.
Gleichzeitig dürfen wir nicht vergessen, dass einige das Gedächtnis beeinflussen können.
Dr. Ekaterina Demyanovskaya sprach im Gespräch mit Vertretern der Publikation Pravda.Ru darüber, welche Art von Nahrung sich negativ auf die Konzentrationsfähigkeit und das Lernen neuer Dinge auswirkt.
Der Spezialist stellte fest, dass es sich in erster Linie um Süßigkeiten und andere schnelle Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index handelt.
Dies können Instant-Müsli, süßes Gebäck und Weißmehlbrot sein. Daher muss die Menge dieser Produkte in der Ernährung reduziert werden.
Demyanovskaya betonte, dass solches Junkfood Müdigkeit, Reizbarkeit und Blutzuckerspitzen hervorrufen kann.
Während des Interviews fügte der Arzt außerdem hinzu, dass verarbeitete Lebensmittel, Fast Food, Fast Food und Alkohol das Gedächtnis negativ beeinflussen.
Der Arzt betonte, dass der beliebte und beliebte Kaffee die Produktivität reduziere. Wenn Sie es mit einem Getränk übertreiben, kann es leicht zu Schlaflosigkeit kommen, und vor diesem Hintergrund kann sich das Gehirn nicht normal ausruhen und erholen.
