Ältere Männer und Frauen sollten ihrer Ernährung Lebensmittel hinzufügen, die zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina erzählte Moskau 24 mehr darüber, was auf der Speisekarte stehen sollte.
Wie der Spezialist feststellte, handelt es sich um Blaubeeren, Brombeeren und Heidelbeeren, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken und die Gefäßwand stärken.
Darüber hinaus wird das Gehirn dank der in diesen Beeren enthaltenen Elemente normal mit Sauerstoff versorgt.
Sie sollten auch Fisch aus kalten Meeren essen.
Dieses Produkt enthält mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die die Entstehung von Arteriosklerose verhindern.
Der Arzt fügte hinzu, dass Hering, der gedünstet und gebacken werden könne, für eine gesunde Ernährung geeignet sei.
Sie können auch Dorschleber essen.
Solomatina fügte hinzu, dass die Ernährung Eier enthalten sollte, die sich auch positiv auf den Zustand des Körpers auswirken.
