Wer gesund sein will, muss bei der Ernährungsplanung vorsichtig sein.
Die Ernährung sollte ausgewogen sein, Sie müssen jedoch auch einen Brei in Ihre Ernährung aufnehmen.
Die Rede ist von Perlgerste.
Das sagte die Spezialistin Tatyana Andreanova, schreibt Life .
Wie Andreanova erklärte, ist ein solches Produkt mit einer Reihe von Vitaminen und nützlichen Elementen gesättigt, die zur Verbesserung der Darmfunktion und zur Reinigung beitragen.
Darüber hinaus wirkt sich die Zugabe eines solchen Produkts zur Ernährung positiv auf das Nervensystem aus und stärkt das Immunsystem.
In manchen Fällen kann Perlgerste schädlich sein. Tatsache ist, dass Getreide Gluten enthält, das Allergien auslösen kann. Wer zu viel Magensäure hat, sollte diesen Brei ebenfalls nicht essen.
Darüber hinaus erinnerte Andreanova in einem Gespräch mit Journalisten daran, dass Perlgerste ein kalorienreiches und sättigendes Produkt sei; nur 100 Gramm enthielten etwa 320 kcal. Daher sollten Sie es mit solchem Brei in Ihrer Ernährung nicht übertreiben.
