Es kommt vor, dass der Verzicht auf Junk Food nicht immer zu einer Gewichtsabnahme führt. In diesem Fall ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung genauer unter die Lupe nehmen.
Wenn es Zucker enthält, sollten Sie darauf verzichten.
Zucker ist ein schädliches Produkt. Es verursacht viele Probleme: Karies, Übergewicht, Hautausschläge und so weiter.
Manche versuchen, das süße Produkt durch Süßstoffe zu ersetzen. Dies droht jedoch nur mit schwerwiegenderen Folgen.
Darüber sprach der Ernährungswissenschaftler Hasmik Atanyan ausführlicher, berichtet Life.ru.
Das Problem ist, dass ein solches Produkt mehr Kalorien enthält.
Darüber hinaus steigern Süßstoffe, wie der Fachmann feststellte, den Appetit und können zu Magen-Darm-Beschwerden führen, wenn man die Maßnahme vergisst.
Wenn Sie Süßstoffe in Ihre Ernährung einbauen möchten, sollten Sie daher die Inhaltsstoffe genauer lesen.
Auch bei bestimmten Krankheiten, zum Beispiel Diabetes, sollten Sie auf das Produkt verzichten.
