Während einer Diät sollte man nicht komplett auf Süßigkeiten verzichten.
Es ist wichtig, die Gesamtkalorienzahl zu überwachen.
Dies ist die Meinung des Ernährungswissenschaftlers Michael Mosley, schreibt Express.
Der Spezialist verriet uns, welches Dessert Sie wählen können, ohne Ihrer Figur zu schaden.
Laut Mosley ist es am besten, dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil zu wählen.
Dieses Produkt enthält Reservatrol, ein Antioxidans, das freie Radikale bekämpft.
Darüber hinaus enthält diese Delikatesse viele nützliche Substanzen, die die Gehirnaktivität verbessern und das Auftreten von Schlaganfällen oder vaskulärer Demenz verhindern.
Der Arzt empfahl außerdem, darauf zu achten, dass Reservatrol auch in einigen anderen Produkten enthalten ist, die sich auch als Dessert eignen. Die Rede ist von Blaubeeren und Preiselbeeren.
Darüber hinaus stellte Mosley fest, dass Rotwein auch eine nützliche Substanz enthält. Allerdings sollte man sich von einem solchen Getränk nicht mitreißen lassen. Nur ein Glas reicht aus.
