Hoher Blutdruck belastet den Körper zusätzlich.
Dies kann zu verschiedenen schwerwiegenden Folgen führen, wie zum Beispiel einem Schlaganfall, einer Nierenerkrankung oder einem Herzinfarkt.
Daher ist es wichtig, den Blutdruck zu kontrollieren und Maßnahmen zur Verbesserung des Zustands zu ergreifen.
Eine der Hauptursachen für Blutdruckprobleme ist ein hoher Salzkonsum. Wenn die Ernährung jedoch richtig gewählt wird, können Probleme vermieden werden.
Experten berichteten den Vertretern des Daily Express ausführlicher darüber.
Ärzte empfehlen die Umstellung auf eine Ernährung, die viel Gemüse und fetten Fisch auf dem Speiseplan enthält.
Für einen normalen Blutdruck müssen Sie außerdem Nüsse, Früchte und Samen in Ihre Ernährung aufnehmen.
Raffinierte Kohlenhydrate (Weißbrot und Nudeln sowie weißer Reis und ähnliche Produkte) sollten jedoch von der Ernährung ausgeschlossen werden.
