Die Person, die das Auto fährt, muss wachsam sein.
Schläfrigkeit und Müdigkeit sind gefährliche Zustände für den Fahrer.
Leider können sie sich während einer langen und entfernten Reise bemerkbar machen.
Es ist möglich, dass ein müder Autofahrer plötzlich einschläft und in einen Unfall gerät.
Wie schützt man sich vor dem plötzlichen Einschlafen? Dazu müssen Sie mehrere wichtige Regeln befolgen.
Nehmen Sie nichts zu sich, was Schläfrigkeit hervorrufen könnte
Vermeiden Sie vor Reiseantritt den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Sie schläfrig machen könnten.
Die Rede ist zunächst von Fast Food, fetthaltigen Lebensmitteln und Süßigkeiten.
Wenn Sie demnächst Auto fahren möchten, sollten Sie außerdem nicht zu viel essen.
Und vor Beginn einer Autofahrt sollte der Fahrer keine Medikamente einnehmen, die Schläfrigkeit verursachen.
Schaffen Sie angenehme Bedingungen im Salon
Der Fahrzeuginnenraum sollte kühl sein.
Gespräche mit Passagieren
Sprechen Sie während der Fahrt mit Menschen, die mit Ihnen eine längere Reise unternommen haben.
Dank solcher Gespräche ist es unwahrscheinlich, dass Sie einschlafen.
Aber lassen Sie sich nicht zu sehr mitreißen und geraten Sie nicht in hitzige Diskussionen. Andernfalls sind Sie stark abgelenkt und erhöhen das Unfallrisiko.
Regelmäßige Stopps
Halten Sie mindestens alle 120 Minuten an.
Machen Sie diese Pausen, auch wenn Sie nicht müde sind.
Übungen
Während des Anhaltens sollten Sie aus dem Auto aussteigen und eine einfache Übung machen (zum Beispiel Kniebeugen oder Armdrehungen).
Diese Aktivität ermöglicht es Ihnen, ohne Kaffee aufzumuntern.
Zur Information
Fahrer ist eine Person, die ein Fahrzeug (Auto, Kutsche, Bus, Trolleybus, Straßenbahn usw.) führt.
