So senken Sie schnell Ihre Temperatur mit Hausmitteln: Tipps für die kalte Jahreszeit
Ein Temperaturanstieg ist eine typische Erscheinungsform von Erkältungen, die uns in der Nebensaison regelrecht heimsuchen.
Experten zufolge sollten Sie nicht versuchen, die Temperatur zu senken, wenn sie 38,5 Grad nicht überschreitet.
Wenn die Temperatur jedoch nicht so hoch ist, Sie sich aber trotzdem extrem schlecht fühlen, sollten Sie keinen Heldenmut zeigen, nicht aushalten und sich stärken – sondern versuchen, diesen Indikator mit Medikamenten und Volksmethoden zu senken.
So senken Sie die Temperatur
Zunächst möchten wir Sie daran erinnern, dass das Beste, was Sie tun können, wenn Sie sich unwohl fühlen, einen Arzt aufsuchen.
Während die Ärzte zum Anruf eilen, ergreifen Sie die folgenden Maßnahmen.
1. Nehmen Sie eine liegende Position ein und beruhigen Sie sich.
2. Tragen Sie leichte Kleidung, die das Schwitzen nicht beeinträchtigt. Um sich zuzudecken, können Sie eine dünne Decke oder ein Laken verwenden.
3. Sorgen Sie für Frischluftzufuhr in den Raum – die Raumtemperatur sollte 22 Grad nicht überschreiten.
4. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Es kann nicht nur Wasser sein, sondern auch Tee – Kräuter- oder Ingwertee, Tee mit Zitronen- oder Beerensaft.
5. Bereiten Sie sich eine kühle Kompresse vor, die Sie etwa eine halbe Stunde lang auf Ihrer Stirn halten sollten.
6. Nehmen Sie ein Antipyretikum und überwachen Sie weiterhin Ihre Körpertemperatur.
