Um den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern, empfehlen Rospotrebnadzor-Experten, drei Getränke in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Runews24.ru meldet dies.
Erstens ist grüner Tee sehr wohltuend für das Herz-Kreislauf-System.
Dieses antioxidantienreiche Getränk senkt den Cholesterinspiegel und normalisiert den Blutdruck.
Sie müssen jedoch bedenken, dass grüner Tee viel Koffein enthält. Sie sollten nicht mehr als drei Tassen dieses Getränks pro Tag trinken.
Zweitens wirkt sich Tomatensaft positiv auf den Herzmuskel und die Blutgefäße aus.
Es senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck, lindert chronische Entzündungen und regt zudem die Produktion des Glückshormons Serotonin an.
Das Getränk ist voller Vitamine A, C, B6, PP, K, Mg, organischer Säuren und Pektinsubstanzen, stellt Runews24.ru fest.
Drittens trägt Rübensaft zur Verbesserung des Zustands des Herzens und der Blutgefäße bei. Die darin enthaltenen Nitrite erweitern die Blutgefäße und senken den Blutdruck.
Rübensaft enthält außerdem Anthocyane und Betain, die Entzündungen reduzieren und die Zellen vor Schäden schützen. Darüber hinaus verbessert Rübensaft die Leberfunktion.