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Kaffee mit Milch oder nur Kaffee: Was ist gesünder?
03.12.2024 11:23
Viele Menschen interessieren sich dafür, was gesünder ist: normaler schwarzer Kaffee oder ein mit Milch verdünntes Getränk?
Studien haben gezeigt, dass ein mäßiger Verzehr des einen oder anderen besser für den Körper ist.
Aber jeder von ihnen hat seine eigenen Nachteile und Vorteile.
Schwarzer Kaffee
Es ist pur gesund, ohne den Milchzusatz, der weitere 50–70 Kalorien hinzufügt. Sie können versehentlich Übergewicht zunehmen.
Eine Tasse Morgenkaffee – ohne Milch – verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und senkt das Risiko für Demenz, Parkinson und Alzheimer um 65 %.
Darüber hinaus verbessert das Getränk das Gedächtnis einer Person, unabhängig von ihrem Alter (natürlich sprechen wir nicht von Kindern).
Ein weiterer Pluspunkt ist die verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit und die Beseitigung von Fettdepots im Körper.
Kaffee ohne Milch reinigt den Magen, stärkt die Leber und beugt Hepatitis und Krebs vor.
Laut wissenschaftlicher Forschung ist die Wahrscheinlichkeit, an diesen Krankheiten zu leiden, bei Menschen, die täglich schwarzen Kaffee trinken, um 80 % geringer.
Dieses Getränk minimiert auch die Wahrscheinlichkeit, sich Diabetes anzustecken.
Mit Milch
Was Kaffee mit Milch betrifft, so werden Milchproteine aufgrund der Reaktion von Milch und im Kaffee enthaltenen Tanninen schwer verdaulich.
Dieses Phänomen ist mit einer Verschlechterung der Verdauung und des allgemeinen Wohlbefindens verbunden.
Allerdings hat Kaffee mit Milch auch seine Vorteile. Beispielsweise „löscht“ Milch den Säuregehalt, was für Menschen mit hohem Säuregehalt sehr gut ist.
Wenn Sie abends Kaffee möchten, aber Angst vor Schlaflosigkeit haben, können Sie dem Getränk Milch hinzufügen.
Bedenken Sie jedoch: Kaffee mit Milch liefert zusätzliche Kalorien.
Gleichzeitig versorgt ein solches Getränk den Körper mit zusätzlichem Kalzium, das die Knochen stärkt.
Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass das Auftreten von Erkrankungen der Speiseröhre verhindert wird.
