Ernährungsberaterin verrät, welche Getränke zur Ruhe kommen
Entspannen und beruhigen können Sie mit Hilfe von Kräutertränken auf Basis von Kamille, Lavendel, Minze und Zitronenmelisse.
Dies berichtete die Kandidatin der Medizinwissenschaften und Ernährungswissenschaftlerin Daria Rusakova.
Die Empfehlungen des Experten werden von Vechernyaya Moskva zitiert.
Welche Getränke helfen, sich zu beruhigen
Laut Rusakova ist es bei Menschen mit starker Angst nicht einfach, mit Hilfe von Getränken eine völlige Ruhe zu erreichen, es gibt jedoch dennoch geeignete Optionen.
Geeignet seien verschiedene Getränke, die kein Koffein enthalten, so die Ernährungsberaterin.
Beispielsweise Kräutertees auf Basis von Kamille, Lavendel, Minze, Zitronenmelisse.
In Apotheken und im Handel, so der Experte weiter, gebe es mittlerweile eine große Auswahl an verschiedenen beruhigenden Tees und Kräuteraufgüssen.
Manchmal enthalten sie Baldrian und ähnliche Kräuter“, bemerkt Rusakova.
Eine Person im Zustand der Hysterie sollte ein Glas kaltes Wasser trinken.
Dies lenke vom Störfaktor ab und fördere die Durchblutung, so die Ernährungsberaterin.
Auf diese Weise könne der Mensch auch zur Ruhe kommen, resümiert der Spezialist.
