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Wie viele Tassen Tee dürfen Sie am Tag trinken: Merken Sie sich diese Empfehlung – sie ist sehr wichtig
21.08.2024 13:55
Viele Menschen lieben schwarzen Tee so sehr, dass sie täglich mehrere Tassen dieses Getränks trinken.
Aber ist das nicht gefährlich?
Vergessen Sie nicht, dass Tee Koffein und andere Verbindungen enthält, deren Überschuss eine ernsthafte Gefahr für den Körper darstellt.
Mit Tee darf man es natürlich nicht übertreiben.
Für Getränkeliebhaber gibt es aber eine gute Nachricht: Der Tagesbedarf ist gar nicht so gering.
Wie viel Tee darf man pro Tag trinken?
Es wird empfohlen, dass tagsüber nicht mehr als 300 mg Koffein in den menschlichen Körper gelangen.
Diese Menge ist in drei mittelgroßen Tassen schwarzem Tee enthalten. Dies ist die Norm, die nicht überschritten werden sollte.
Hervorzuheben ist, dass viele andere Teesorten weniger Koffein enthalten. Zunächst geht es um grünen und weißen Tee.
In welchen Fällen sollten Sie Ihren Teekonsum reduzieren?
Die oben genannte Getränkekonsumrate ist für gesunde Menschen relevant.
Bei bestimmten Beschwerden (Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Magen-Darm-Probleme) sollten Sie seltener Tee trinken.
Um genaue Empfehlungen zu erhalten, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
