So verlängern Sie das Leben: Experten haben die wichtigsten Geheimnisse gelüftet

Viele Menschen denken über das Thema Langlebigkeit nach: Eine Vielzahl maßgeblicher wissenschaftlicher Studien widmet sich diesem Thema.

Viele Wissenschaftler sind zuversichtlich, dass es möglich ist, das menschliche Leben zu verlängern.

Welche Geheimnisse helfen dabei?

Kein übermäßiges Essen

Experten erinnern daran, dass eine Fülle an Nahrungsmitteln in der Ernährung die Lebenserwartung verkürzt. Übergewicht trägt im Allgemeinen nicht zur Gesundheit bei

Doch Intervallfasten und Fastentage tragen dazu bei, die Lebenserwartung zu erhöhen.

Knoblauch

Wenn Sie immer noch nicht jeden Tag zwei rohe Knoblauchzehen essen, lohnt es sich, Abhilfe zu schaffen. Nur wenige Menschen wissen, dass dies eine hervorragende Vorbeugung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

Dies verringert das Risiko, gefährliche Krankheiten zu entwickeln.

Aktivität

Denken Sie daran, dass selbst mäßige Aktivität Ihnen hilft, 5-10 Jahre zu „gewinnen“. Also laufen, gehen, machen Sie Übungen.

Sie können auch jede andere Art von Aktivität wählen.

Gewürze

Gewürze verleihen Lebensmitteln nicht nur Geschmack, sondern sind auch unglaublich wertvoll. Dadurch tragen Gewürze in hohem Maße zu einer erhöhten Lebenserwartung bei.

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• 2 August 2024

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