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Das Geheimnis gesunder Nägel: Essen Sie diese 3 Produkte – und es wird keine Probleme geben
10.07.2024 10:01
Möchten Sie Ihre Nägel gesund halten?
Sie möchten nicht, dass sie gelb, dünn und spröde werden?
Möchten Sie Flecken und Streifen auf Ihren Nägeln vermeiden?
Dann iss richtig! Es gibt mehrere Lebensmittel, deren Verzehr dazu beiträgt, den guten Zustand der Nagelplatten zu erhalten.
Zitrusfrüchte
Orangen, Mandarinen, Grapefruits, Zitronen und andere Zitrusfrüchte enthalten Vitamin C.
Ohne diese Komponente ist die Kollagenproduktion nicht möglich.
Und die oben genannten Früchte sind Quellen für Antioxidantien, die sich positiv auf den Zustand der Nägel auswirken.
Beeren
Diese Früchte enthalten auch Vitamin C, das für Nägel und Haut notwendig ist.
Mandel
Diese Nüsse sind eine Quelle für Vitamin E und Omega-3. Diese Komponenten werden von Nägeln benötigt.
Ohne Zink ist ein gesundes Wachstum der letzteren nicht möglich. Mandeln enthalten ausreichend von diesem Spurenelement.
Zuvor führten Experten Produkte zur Förderung der Herz- und Gefäßgesundheit auf .
