Übung „Eule“: Sie hilft, das Sehvermögen zu bewahren – ein Ratschlag für diejenigen, die oft am Computer sitzen
In der modernen Welt gibt es viele Menschen, die oft lange am Computer sitzen.
Manche machen es, um zu arbeiten, andere tun es aus Vergnügen, im Internet zu surfen oder Computerspiele zu spielen.
Und es gibt auch viele Menschen, die am PC arbeiten und entspannen.
Wenn Sie viele Stunden vor dem Bildschirm eines Geräts verbringen, werden Ihre Augen sehr müde. Darüber hinaus ist eine Verschlechterung des Sehvermögens möglich.
Um Probleme zu vermeiden oder zumindest deren Folgen zu minimieren, müssen Sie Ihren Augen Ruhe gönnen.
Es lohnt sich auch, spezielle Übungen gegen müdes Sehvermögen durchzuführen.
So führen Sie die Übung „Eule“ durch
Sie müssen Ihre Augen schließen und ein paar Sekunden warten, sie senden HIER NACHRICHTEN .
Der nächste Schritt ist dieser: Sie müssen Ihre Augen weit öffnen.
Wiederholen Sie die oben genannten Schritte zehnmal.
Trotz ihrer Einfachheit ist die „Eulen“-Übung sehr effektiv: Sie lindert die Ermüdung der Augen und trägt zur Erhaltung der Sehkraft bei.
Vergessen Sie nicht die Standard-Augenübungen: „oben und unten“, „links und rechts“, „Eine Acht zeichnen“.
Machen Sie während der Arbeit am Computer häufig Pausen: Vermeiden Sie eine übermäßige Belastung der Augen.
Früher wurde ein Nachtisch als wohltuend für das Gehirn und die Sehkraft bezeichnet .
