So pflegen Sie empfindliche Zähne: 6 Regeln, die Beschwerden lindern
Wenn Sie empfindliche Zähne haben, müssen Sie zunächst einen Zahnarzt aufsuchen, der Ihnen dabei helfen kann, die Ursache der Empfindlichkeit zu ermitteln.
Zur richtigen Pflege empfindlicher Zähne gehören folgende Punkte.
1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich für 2 Minuten und verbringen Sie dabei jeweils 30 Sekunden auf jeder Oberfläche des Ober- und Unterkiefers.
2. Bevorzugen Sie bei der Auswahl einer Zahnbürste Produkte mit mittlerer Härte oder weich (bei starker Empfindlichkeit).
3. Zahnpasta sollte auch speziell für empfindliche Zähne entwickelt werden.
4. Um Zahnbelag effektiv zu entfernen, verwenden Sie beim Zähneputzen eine Munddusche oder Zahnseide.
5. Achten Sie auf Ihre Ernährung: Ihr Speiseplan sollte keine übermäßigen Mengen an Zucker und säurehaltigen Lebensmitteln enthalten.
6. Vergessen Sie nicht, zur Vorsorgeuntersuchung in die Zahnarztpraxis zu gehen. Dies sollte zweimal im Jahr erfolgen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie man nicht mitten in der Nacht aufwacht .
