Welche Beeren gelten als die gesündesten: Reduzieren Sie das Risiko von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Die größten gesundheitlichen Vorteile ergeben sich aus frischen Bio-Beeren.

Zu diesem Schluss kam die Therapeutin Ekaterina Terentyeva .

Der Spezialist hebt einige davon hervor.

Blaubeere

Laut dem Arzt gilt diese Beere als die nützlichste, und das alles, weil sie Vitamin A und Anthocyane enthält, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Diese Bestandteile neutralisieren freie Radikale und verringern so das Risiko, an Krebs und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zu erkranken.

Blaubeere

Diese Beere wiederum enthält Flavonoide. Sie sind für ihre entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung bekannt. Blaubeeren sollten von denjenigen gegessen werden, die über die Vorbeugung von Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes nachdenken, insbesondere von Magengeschwüren, sowie von Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen.

Preiselbeere

Cranberries sind reich an Vitamin C, das bekanntermaßen das Immunsystem stärkt, Infektionen bekämpft und die Geweberegeneration beschleunigt. Wenn Sie sich entscheiden, Preiselbeeren als Snack zu verwenden, seien Sie vorsichtig und vergessen Sie nicht die harntreibenden Eigenschaften dieses Produkts.

Zuvor haben wir Ihnen erklärt , welche Lebensmittel nicht mit Milch heruntergespült werden sollten.

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• 28 Mai 2024

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