Was ältere Menschen nicht zum Frühstück essen sollten: Empfehlungen eines Ernährungsberaters
Im Laufe der Jahre verändert sich unser Körper, wodurch er (genauer gesagt wir) neue Bedürfnisse hat, die berücksichtigt werden müssen.
Ein Beispiel ist die Notwendigkeit, sich richtig zu ernähren und den Ratschlägen von Experten zu folgen.
Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel ältere Menschen nicht zum Frühstück essen sollten.
Die Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva weist darauf hin, dass geräucherte und frittierte Lebensmittel das Verdauungssystem negativ beeinflussen.
Wenn Sie unerwünschte Folgen durch den Verzehr dieser Lebensmittel erleiden möchten, meiden Sie sie morgens.
Das Gleiche gilt für Wurstwaren und andere schwere Gerichte.
Stattdessen können Sie beispielsweise Rührei kochen. Die Hauptsache ist, dass das Gericht nicht anbrennt oder austrocknet.
Weitere von Ernährungswissenschaftlern empfohlene Frühstücksoptionen für Senioren sind Brei und gekochte Eier, die leicht verdaulich sind und Energie für den Tag liefern können.
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