Der Inhalt
Wie viele Walnüsse darf man am Tag essen: die maximale Menge – nicht mehr
08.05.2024 11:39
Walnüsse sind ein sehr gesunder Snack.
Diese Lebensmittel enthalten gesunde Fette und zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.
Der Verzehr von Walnüssen trägt zur Verbesserung der Herz- und Gefäßgesundheit bei.
Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus.
Allerdings sollten Sie nicht zu viele Walnüsse essen.
Der Konsum des Produkts sollte moderat sein, da sonst die positive Wirkung neutralisiert wird.
Wie viele Walnüsse kann man täglich essen?
Die tägliche Verzehrmenge des Produkts beträgt 30 Gramm, berichtet „ HERE NEWS “.
Mit anderen Worten: Sie dürfen nicht mehr als sieben Kerne pro Tag essen.
Was passiert, wenn man viele Walnüsse isst?
In diesem Fall können sich Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt bemerkbar machen. Magenbeschwerden und Darmstörungen können nicht ausgeschlossen werden.
Vergessen Sie auch nicht, dass Walnüsse ein ziemlich kalorienreiches Lebensmittel sind. Einhundert Gramm enthalten mehr als 600 kcal.
So kann ein übermäßiger Verzehr von Walnüssen zu Übergewicht führen.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt , ob Sie die Oberseite einer Banane essen können .
