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Welche Lebensmittel Blähungen verursachen: Sie erscheinen oft auf unserem Tisch
18.04.2024 16:14
Blähungen sind immer unangenehm und unangenehm.
ADVICE.NEWS hat Produkte aufgelistet, die zu diesen unerwünschten Auswirkungen auf die Gesundheit führen können.
Was verursacht Blähungen?
Die Hauptursache für funktionelle Blähungen ist die Nichteinhaltung der Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung, der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an unverdaulichen Kohlenhydraten sind, die von Bakterien im Darm fermentiert werden.
Welche Lebensmittel können Blähungen verursachen?
Darmbeschwerden werden häufig durch kohlensäurehaltige Getränke, Säfte und Süßigkeiten verursacht.
Dies liegt daran, dass sie große Mengen Zucker enthalten.
Darüber hinaus können Mehlprodukte Blähungen verursachen: Croissants, Kekse, Kuchen, Brötchen.
Verdauungsprobleme werden häufig durch Erbsen, Bohnen, Linsen und andere Hülsenfrüchte verursacht. Sie stoßen viele Gase aus.
Hierzu zählt auch Gemüse, das grobe Ballaststoffe enthält. Zum Beispiel Kohl oder Radieschen.
Auch Trauben, Äpfel und Bananen können Blähungen verursachen.
Auch bei Milchprodukten ist Vorsicht geboten: Milch, Joghurt.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Sie Karotten essen sollten.
