Welche 3 Gemüsesorten Sie im April essen sollten: Expertenrat

Im April beginnen viele, sich unwohl zu fühlen und ihr Gesundheitszustand verschlechtert sich, da im Winter alle Ressourcen des Körpers verbraucht sind.

Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, den Nährstoffhaushalt schnell wieder aufzufüllen.

Am einfachsten geht das mit Gemüse.

Welche sollten Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen?

Rettich

Nur wenige Menschen wissen, dass Radieschen viele „Überraschungen“ in Form von Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Daher ist der Verzehr von frischen Radieschen eine hervorragende Möglichkeit, das Immunsystem schnell zu stärken und den Körper wiederherzustellen.

Über eine Gewichtszunahme müssen Sie sich keine Sorgen machen: Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Produkt.

Spinat

Experten empfehlen, 2-3 Mal pro Woche Spinat zu essen. Es wird empfohlen, Blattgemüse nicht einer Hitzebehandlung zu unterziehen. Wenn Sie das Produkt nicht frisch verzehren möchten, sollten Sie es zumindest nicht zu lange kochen.

Dies wird dazu beitragen, die Kraft des Körpers in kurzer Zeit wiederherzustellen.

Zwiebel

Dieses Gemüse ist aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung zu jeder Jahreszeit relevant. Im April können Sie jede Art von Zwiebel essen: Sie sind gleichermaßen wohltuend für den Körper.

Nehmen Sie Zwiebeln daher aktiver in Ihre Ernährung auf.

Zuvor haben wir über die wohltuenden Eigenschaften von Kokosnüssen gesprochen.

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• 10 April 2024

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