Welche Gefahren birgt der Verzicht auf Fleisch: Gesunde und schöne Haut kann man vergessen
Weltexperten sind kategorisch gegen einen vollständigen Verzicht auf Fleisch.
Laut Ernährungswissenschaftlerin Anna Belousova verzichtet man in diesem Fall bewusst auf eine natürliche Kollagenquelle, die bekanntlich für eine schöne und gesunde Haut notwendig ist.
Die größte Menge an Kollagen kommt in Lamm und Rindfleisch vor. Die geringste Menge dieser Komponente kommt in Geflügel und Schweinefleisch vor.
Somit führt der Verzicht auf Fleisch zu einer schnelleren Hautalterung.
Das ist nicht alles, was Menschen verlieren, wenn sie sich entscheiden, kein Fleisch zu essen.
Fleischprodukte sind unter anderem Quellen für B-Vitamine, die wiederum für die Regulierung vieler Stoffwechselprozesse verantwortlich sind, darunter Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß.
Insbesondere Vitamin B12 wird benötigt, um einen gesunden Spiegel an roten Blutkörperchen und roten Blutkörperchen im Körper aufrechtzuerhalten.
Laut einem Ernährungsberater sollten tierische Fette in der Nahrung mindestens 30 % der Nahrung ausmachen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie man Kamillentee richtig aufbrüht.
