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Was Sie für schöne Haare essen müssen: 5 wichtige Lebensmittel
21.03.2024 10:00
Viele Frauen wünschen sich möglichst schöne Haare.
Einen ähnlichen Wunsch haben übrigens auch einige Vertreter des stärkeren Geschlechts.
Es stellt sich heraus, dass es ausreicht, einfache Anpassungen Ihrer Ernährung vorzunehmen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Sie müssen anfangen, bestimmte Lebensmittel häufiger zu essen.
Welche Lebensmittel verbessern also genau das Aussehen Ihres Haares und sorgen dafür, dass es schnell wächst?
Nüsse
Sie sind eine Quelle für ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die für das Haar wichtig sind.
Durch den regelmäßigen Verzehr von Mandeln, Walnüssen und Cashewnüssen wird Ihr Haar wahrscheinlich weniger brüchig.
Es gibt einen wichtigen Punkt: Um die positive Wirkung des Verzehrs von Nüssen nicht zu neutralisieren, sollte das Produkt vor der Verwendung nicht frittiert werden.
Fetter Fisch
Die oben genannte Komponente ist auch in diesem Produkt enthalten.
Buchweizenbrei
Es enthält Lysin und Zink. Und ohne diese Komponenten können ernsthafte Probleme mit Ihren Haaren und Ihrer Kopfhaut entstehen.
Spinat
Sein Verzehr hilft, Folsäuremangel vorzubeugen.
Diese Verbindung erhöht die Chancen, die Haarfollikel zu stärken.
Eier
Dieses Produkt ist eine Quelle einer Vielzahl von Verbindungen, die der Haarschädigung vorbeugen.
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