Welche Fehler jedes Frühstück ruinieren: Top 3
Viele sind es gewohnt, morgens zur Aufmunterung eine Tasse aromatischen Kaffee zu trinken.
Aber das ist ein großer Fehler, der dem Körper nur schaden kann. Probleme mit der Verdauung und dem allgemeinen Wohlbefinden können beginnen, Sie zu stören.
Deshalb ist es besser, Kaffee nach dem Frühstück (eine Stunde nach dem Essen) zu trinken.
Diese Aussage wurde von Dr. Ekaterina Volkova gemacht, berichtet Rossiyskaya Gazeta .
Ein weiterer Fehler besteht darin, das Frühstück komplett auszulassen.
Volkova betonte, dass es morgens eine leichte Mahlzeit geben sollte.
Sie können beispielsweise Kräutertee mit einem Sandwich aus Vollkornbrot, Salat und Gurke sowie einem Stück Käse wählen.
Der Spezialist stellte fest, dass eine morgendliche Stagnation der Galle zu Appetitlosigkeit und Übelkeit am Morgen führen kann.
Daher ist es wichtig, bei Vorliegen eines solchen Problems einen Arzt aufzusuchen und sich einer Untersuchung zu unterziehen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Diät als die beste gilt.
