So verbessern Sie die Immunität mit Kaffee: Ein Ernährungsberater erzählte von einem ungewöhnlichen, aber einfachen Weg
Ein duftendes Getränk kann um ein Vielfaches nützlicher werden, wenn Sie nur eine zusätzliche Komponente hinzufügen.
Die Rede ist von Zitrone. Diese Aussage wurde von der Ernährungswissenschaftlerin Natalya Denisova gemacht, berichtet aif.ru.
Wie der Arzt feststellte, tragen Zitrusfrüchte dazu bei, den Kaffee mit Antioxidantien zu sättigen, die dazu beitragen, vorzeitiger Alterung vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken und Vitamin C bereitzustellen.
All dies ist besonders in der kalten Jahreszeit nützlich.
Denisova fügte hinzu, dass Kaffee selbst auch als gesundes Produkt bezeichnet werden könne, da die Bohnen Zink, Eisen und B-Vitamine enthalten.
Dies sind jedoch nicht alle Vorteile des Getränks. Diese Mischung aus Kaffee und Zitrone hilft, den Stoffwechsel zu verbessern.
Es wird empfohlen, starken Kaffee mit Wasser zu trinken.
Der Spezialist erinnerte daran, dass Koffein die Durchblutung, auch durch die Nieren, gut anregt, daher harntreibend wirkt und Flüssigkeit entfernt. Dies ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die unter Schwellungen leiden.
Es ist wichtig, das Getränk nicht zu übertreiben. Sie sollten nicht mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag trinken. Allerdings sollten Sie ein reichhaltiges Frühstück nicht durch eine Tasse belebendes Getränk ersetzen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, welche Lebensmittel von der Ernährung älterer Menschen ausgeschlossen werden sollten.
